Giorgio Barone, bucătarul care a lucrat cu Cristiano Ronaldo în perioada 2020-2022, a făcut publice detalii privind alimentația riguros controlată a starului portughez. Potrivit declarațiilor sale, Ronaldo exclude complet zahărul, lactatele de origine animală, precum și alimentele care conțin făină.
Bucătarul a dezvăluit că micul dejun preferat de CR7 constă în avocado, ouă și cafea neîndulcită. Prânzul este compus în general din carne de pui sau pește, însoțite mereu de legume proaspete.
Atunci când are nevoie de aport de carbohidrați, fotbalistul îi obține exclusiv din legume, evitând astfel consumul de paste sau pâine. Cina este una ușoară, formată aproape întotdeauna din pește sau carne gâduită tot cu legume, iar laptele de origine animală este complet eliminat din meniul său.
Giorgio Barone a subliniat că, în opinia sa, consumul de lapte animal între 30 și 60 de ani reprezintă o greșeală, accentuând importanța unei alimentații echilibrate pentru performanțele sportive. El a făcut o analogie între corpul uman și un motor de mașină, afirmând că rezultatele depind 60% de dietă și 40% de antrenament, deoarece chiar și cea mai performantă mașină nu funcționează corespunzător dacă folosește combustibil nepotrivit.
În ciuda vârstei sale de 41 de ani, Cristiano Ronaldo continuă să impresioneze prin condiția fizică excelentă. În noiembrie 2025, s-a raportat că vârsta biologică a fotbalistului este de doar 28 de ani, cu 13 ani mai mică decât vârsta sa cronologică.
