Peste 72.000 de elevi din cinci țări europene au participat la un amplu experiment de „detoxificare digitală”, acceptând să renunțe total sau să reducă semnificativ utilizarea telefoanelor inteligente și a rețelelor sociale pe o perioadă de trei săptămâni. Proiectul, coordonat de experți independenți din Austria, a urmărit să evidențieze impactul tehnologiei asupra sănătății și vieții sociale a adolescenților.
Astfel, unii dintre tineri au renunțat complet la telefoane inteligente, iar alții au folosit telefoane simple („dumbphones”) sau au restricționat utilizarea zilnică la câteva minute, informează The New York Times.
Provocările începutului și procesul de adaptare
Inițiativa, denumită „Handy-Experiment” și desfășurată între 4 și 24 martie, a implicat elevi din Austria, Germania, Italia, Elveția și Liechtenstein. Monitorizarea cercetării a fost realizată științific de către ORF, Corporația Austriacă de Radiodifuziune.
Primele zile ale experimentului au fost dificile pentru mulți participanți. O elevă de 11 ani a mărturisit că prima zi a fost cea mai grea, deoarece simțea o dorință puternică să folosească telefonul și chiar ezita să se întoarcă acasă din această cauză. Mai mulți adolescenți au raportat senzații de nemulțumire și neliniște provocate de lipsa notificărilor și a contactului digital constant.
Transformări în comportament și atenție
Pe măsură ce timpul a trecut, elevii au început să observe modificări semnificative în modul lor de a gândi și de a se concentra. Salome Slouk, o tânără de 16 ani, a explicat că, fără telefon, gândurile îi erau mai evidente și uneori copleșitoare, spre deosebire de atunci când folosea telefonul, când nu își mai aducea aminte ce vizualizase.
Un alt participant în vârstă de 14 ani a subliniat că lipsa telefonului i-a oferit un impuls pentru a se concentra mai bine la școală, mai ales în timpul învățării pentru un test la limba spaniolă. Neavând tentația să răspundă imediat la mesaje, a reușit să rămână concentrat mai mult timp.
Consolidarea relațiilor sociale
Mai mulți elevi au raportat că au petrecut mai multe momente de calitate alături de familie și prieteni. O elevă a povestit despre timpul petrecut jucând șah și alte jocuri de societate cu părinții, evidențiind astfel o conectare mai profundă în familie.
Un alt participant a observat că, prin reducerea utilizării telefonului, a devenit un ascultător mai bun în relația cu mama sa, având astfel o interacțiune mai plăcută și mai atentă.
Momente de singurătate și provocări
Totuși, nu toți tinerii au avut o experiență pozitivă. Unii au simțit o izolare socială pronunțată, mai ales datorită lipsei comunicării digitale cu prietenii. Un adolescent de 16 ani a povestit cum, în timp ce începutul a fost mai ușor, a întâmpinat dificultăți pe parcurs, apelând la cei apropiați să intermedieze întâlniri cu grupul de prieteni.
De asemenea, unii au resimțit o formă de frustrare acasă, unde familia lor continua să folosească telefoanele, iar ei erau singurii fără acest dispozitiv.
Viața fără smartphone: adaptare și soluții alternative
În absența telefoanelor inteligente, elevii au găsit metode neconvenționale de a se orienta și de a comunica. Unii au folosit hărți tipărite sau telefoane fixe, iar alții s-au bucurat de activități în aer liber, cum ar fi plimbările cu bicicleta și observarea faunei locale.
Un participant a descris dificultățile unui telefon cu butoane, unde tastarea mesajelor presupunea mai multe apăsări pentru fiecare literă, iar o elevă a relatat o experiență personală de orientare în oraș, în care a trebuit să memoreze numele stațiilor de tren pentru a se întoarce singură acasă, experiment care i-a provocat emoții puternice, dar s-a încheiat cu succes.
