Silueta ideală nu este rezultatul dietelor severe sau a orelor îndelungate petrecute în sala de fitness, ci mai degrabă al echilibrului și al unui stil de viață sănătos. Otniela Sandu, fosta concurentă de la „Ferma”, subliniază că mișcarea zilnică, bucuria de a trăi și obiceiurile echilibrate sunt esențiale pentru un corp armonios și o stare optimă de sănătate.
Un element central al rutinei ei este mersul pe jos, pe care îl practică zilnic minim 30 de minute. Chiar și în zilele aglomerate sau atunci când este obosită, vedeta își face timp să meargă pe jos, considerând această activitate vitală pentru menținerea formei fizice. „Uneori cobor mai devreme din Uber doar ca să mai merg puțin”, a declarat ea, subliniind importanța acestui obicei.
Pe lângă mersul pe jos, Otniela Sandu preferă să varieze activitățile sportive, fiind activă și în weekenduri prin drumeții montane sau plimbări cu bicicleta. Aceasta nu urmează un program fix de antrenamente, dar se menține în mișcare continuă, considerând că orice formă de activitate fizică contribuie la starea ei de bine.
În ceea ce privește alimentația, vedeta evită dietele drastice și mănâncă în porții mici, fără să renunțe la preparatele care îi plac. „Nu-mi amintesc să fi ținut vreodată regim. Dacă într-o zi am consumat mai mult, aleg următoarele mese mai ușoare”, explică Otniela. De asemenea, mărturisește că uneori consumă pizza sau paste seara, dar menține un echilibru general și evită excesele frecvente.
Un alt ritual zilnic important pentru ea este consumul unei lingurițe de ulei de măsline pe stomacul gol, urmat de unul sau două pahare de apă, înainte de micul dejun. „Simt că mă ajută foarte tare”, spune vedeta, deși specialiștii atenționează că efectele acestor obiceiuri pot fi diferite de la o persoană la alta.
Masajele corporale sunt și ele parte din obiceiurile Otnielei Sandu, care le consideră benefice pentru îmbunătățirea aspectului pielii și reducerea celulitei prin efectul de drenaj limfatic. Cu toate acestea, experții subliniază că schimbările pe termen lung depind în continuare de stilul de viață în ansamblul său.
Pe lângă aspectele fizice, vedeta pune mare preț pe starea emoțională: „Iubesc foarte tare copiii și îmi place să râd cu ei. Am auzit că și râsul ajută la un abdomen sănătos. Cam astea ar fi secretele mele!”
