Giorgio Barone, care a fost bucătarul personal al lui Cristiano Ronaldo între 2020 și 2022, a oferit detalii despre regimul alimentar riguros al celebrului fotbalist portughez. Conform declarațiilor sale, CR7 evită complet zahărul, lactatele de origine animală și produsele pe bază de făină.
Barone a descris micul dejun preferat al lui Ronaldo, care constă în avocado, ouă și cafea fără zahăr. Pentru prânz, sportivul consumă carne de pui sau pește, însoțite întotdeauna de legume. Când are nevoie de carbohidrați, aceștia provin exclusiv din legume, fără a apela la paste sau pâine.
Seara, fotbalistul optează pentru mese ușoare, în general pește sau carne, acompaniate de legume. În plus, fostul bucătar subliniază că Ronaldo nu consumă niciodată lapte de origine animală, considerând aceasta o alegere greșită pentru persoanele cu vârste între 30 și 60 de ani.
Giorgio Barone explică importanța unei diete echilibrate pentru performanțele sportive, făcând o comparație sugestivă între corpul uman și motorul unei mașini. El afirmă că rezultatele sunt influențate în proporție de 60% de alimentație și 40% de antrenament, adăugând că, indiferent cât de bună este „mașina”, dacă primește combustibil nepotrivit vor apărea dificultăți.
Cu toate acestea, Cristiano Ronaldo continuă să uimească prin forma sa fizică excepțională, iar în noiembrie 2025 s-a raportat că vârsta sa biologică este de doar 28 de ani, cu 13 ani mai mică decât cea cronologică, demonstrând astfel eficiența acestei diete stricte și a stilului său de viață.
