La 61 de ani, Elizabeth Hurley continuă să impresioneze prin forma fizică și aspectul său natural. Departe de ideea unor regimuri stricte sau antrenamente intense, actrița britanică a dezvăluit că își menține silueta bazându-se pe un stil de viață echilibrat și reguli alimentare simple.
Elizabeth Hurley subliniază că nu urmează diete complicate și nici nu merge la sală. Secretul său constă în evitarea alimentelor ultraprocesate și preferința pentru mesele preparate acasă, cu ingrediente simple precum carne la cuptor, piureuri și legume proaspete.
Pe Instagram, actrița a explicat filosofia sa nutrițională: „Deviza mea este să nu mănânci prea mult, prea repede, prea des sau prea târziu”, adică mese mai mici, consumate lent, fără gustări și cu o cină servită mai devreme. Suplimentele alimentare le ia doar dacă analizele medicale îi indică necesitatea.
În dieta sa, fructele și legumele ocupă aproximativ jumătate din fiecare farfurie, iar produsele de tip fast-food sunt considerate un răsfăț ocazional, evitat pe cât posibil. În plus, vedeta a mărturisit că una dintre cele mai utile achiziții pentru bucătărie este o mașină de făcut pâine, pe care o folosește frecvent pentru a avea pâine proaspătă de casă.
În ceea ce privește activitatea fizică, Elizabeth Hurley nu face exerciții structurate sau ore întregi de fitness, ci menține un stil de viață activ prin activități cotidiene precum grădinăritul, gătitul și alte treburi casnice. Această energie consumată în mod natural, cunoscută ca NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis), este cheia vitalității sale.
Un aspect interesant din rutina sa este regula impusă acasă: televizorul nu este pornit înainte de ora 18:00, pentru a încuraja mișcarea și reducerea timpului petrecut sedentar. Grădinăritul reprezintă un alt element important, oferindu-i atât relaxare, cât și oportunitatea de a rămâne activă.
Elizabeth Hurley afirmă că nu există rețete miraculoase, ci doar consecvență și echilibru în stilul de viață, iar acesta este secretul său pentru o siluetă armonioasă la cei peste 60 de ani.
