În lumea sportului de performanță, una dintre întrebările des întâlnite este dacă activitatea sexuală înaintea competițiilor majore influențează rezultatele sportive. În timp ce unii antrenori impun restricții stricte, știința nu oferă un răspuns clar, conform unei analize publicate de revista Time.
La Campionatul Mondial din 2014, de exemplu, mai multe echipe au adoptat reguli stricte privind abstinența, considerând că relațiile intime pot fi o sursă de distragere a atenției. Safet Sušić, antrenorul echipei naționale a Bosniei-Herțegovina, a declarat atunci: „Nu va exista sex în Brazilia, nu suntem într-o vacanță, ci pentru a juca fotbal la Campionatul Mondial.”
Practica abstinenței înaintea competițiilor este întâlnită și în alte discipline sportive, inclusiv în rândul sportivilor olimpici, deși evenimentele respective au fost mereu asociate cu un consum sporit de prezervative în satele olimpice. Chiar și legendarul boxer Muhammad Ali este cunoscut pentru faptul că evita relațiile intime cu șase săptămâni înaintea meciurilor importante.
Cu toate acestea, dovezile științifice care să susțină o influență clară a sexului asupra performanței sportive sunt limitate. Dr. Jordan Metzel, specialist în medicina sportivă, atrage atenția că „nu există dovezi care să confirme că sexul înaintea competiției afectează performanța. Sunt mulți factori care pot influența rezultatele, iar somnul, esențial pentru performanță, are un impact mult mai mare.”
Un studiu din anii '90, care a testat 11 bărbați în condiții diferite, a arătat că nu există diferențe semnificative în puterea aerobă sau în pulsul de oxigen după ce aceștia au avut relații intime cu 12 ore înainte de a fi testați. O revizuire mai amplă, publicată în Clinical Journal of Sports Medicine și bazată pe 31 de studii similare, a concluzionat că dovezile sunt în cea mai mare parte inconsistente.
Impactul psihologic este însă semnificativ. Percepția sportivilor asupra consecințelor sexualității poate influența anxietatea și concentrarea. Dr. Metzel explică: „Dacă un sportiv crede că abstinența îl avantajează, acest lucru poate deveni un efect placebo benefic.”
În vara anului 2018, un studiu realizat la California State University din San Marcos a testat forța picioarelor și anduranța la 12 bărbați tineri, analizând diferențele între zile în care aceștia au făcut sex și zile în care s-au abținut. Rezultatul a indicat că activitatea sexuală din noaptea precedentă nu a influențat performanța fizică sau nivelurile de oboseală declarate.
Totuși, un alt studiu din 2016, publicat în Frontiers in Physiology, a sugerat că o activitate sexuală cu doar două ore înainte de competiție poate reduce performanța, ceea ce indică faptul că timpul scurt de recuperare poate avea un rol. În final, decizia privind abstinența rămâne una personală și, deseori, o strategie psihologică cu efecte variabile.
