Anca Țurcașiu continuă să atragă privirile prin energia și fizicul său armonios, chiar și la aproape 56 de ani. Actrița a dezvăluit recent, în mediul online, detalii despre modul în care își menține forma fizică și despre obiceiurile care o sprijină în acest demers.
Sportul – o constantă în viața Ancăi
Un element esențial în rutina Ancăi Țurcașiu este disciplina. Vedeta preferă să facă exerciții acasă, pentru a nu pierde timp pretios pe drum spre sala de sport. Își planifică cu atenție săptămâna, dedicând 3-4 dimineți unor antrenamente ce vizează diverse grupe musculare, alternând tonifierea cu exerciții de rezistență.
„Bună dimineața! Vreau să vă împărtășesc cum reușesc să mă mențin în formă fără eforturi exagerate. Planific 3-4 dimineți pe săptămână cu câte 5 serii a 12 repetări pentru diferite grupuri de mușchi. Avantajul meu este că nu trebuie să mă deplasez la sală, iar antrenamentul durează doar 30 de minute. Nu mă preocupă nici ce port, pentru că nu mă poate vedea nimeni, vecinii fiind plecați dimineața la serviciu”, a explicat ea.
Simplitatea și motivația, cheia succesului
Pe lângă aspectul practic, actrița subliniază că întreaga rutină de fitness nu implică costuri suplimentare. Tot ce este necesar este motivația și consecvența. Anca recomandă să începi ziua cu jumătate de oră mai devreme, să pui muzică care te motivează și să ai la îndemână o saltea și eventual două greutăți.
„Cel mai important este să-ți stabilești un obiectiv clar și să fii consecvent. Pentru mine, ținta este să fiu în formă și să mă simt bine în pielea mea”, a mai adăugat artista, căreia acest stil de viață îi aduce satisfacție și rezultate vizibile.
